Diab-Pont Közösség

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Bejelentkezés

Elfelejtett jelszó

Regisztráció

Legújabb kérdések szakértőinkhez

Tisztelt Szakértő! Kérdésem az lenne, van-e valamilyen diéta, amit szoptatás alatt lehetne tartani? 6 hónapos a kisfiam, szüleim cukorbetegek, a párom édesapja is, terhesség alatt nekem is gondom volt ezzel ( csökkent glükóz tolerancia), előtte pedig kétszer műtöttek endometriózissal. Sajnos elég sokat híztam is terhesség után, sokat lazítottam az akkor betartott diétán, de most nem merek diétázni. Nem igazán tudom azt sem, hogy milyen módszerrel lehet pl sűríteni egy főzeléket cukorbetegség alatt, vagy hogy mivel etessem a babát később, hogy ne alakuljon ki nála is ez a betegség, valamint én is szeretném elkerülni. Rengeteg zöldség is tele van szénhidráttal, főleg főzve, pl borsó, sárgarépa, burgonya, stb. Akkor mit lehetne fogyasztani és hogyan? Szaharin tartalmú édesítőszerek átjutanak az anyatejbe? Terhesség alatt azzal édesítettem a teát, de most azt sem merem használni. Válaszát köszönöm: Szilvi

Szakértőnk válasza

Kedves Szilvi, Szoptatás alatt is olyan diétát ajánlanék, ami mind az egészséges táplálkozás, mind a cukorbetegek étrendjének alapvető szabályai szerint történik, ez a szénhidrátcsökkentett diéta. Az hogy odafigyelünk a tápanyagarányokra és tudunk vele fogyni, még nem jelenti azt, hogy a szervezet bármiből hiányt szenvedne, ezért bátran alkalmazhatja. Főzelékeket saját anyagával is tud sűríteni, pl. leturmixolja egy részét és azzal visszasűríti vagy csicsókával, aminek magas az inulin vagyis rosttartalma ezáltal jól sűrít. Az Ön által felsorolt zöldségeken kívül csak a hüvelyesekben van jellemző szénhidrát, a zöldségek zöme épp az alacsony szénhidráttartalmú nyersanyagok közé tartozik. Pl. paradicsom, paprika, uborka, brokkoli, karfiol, padlizsán, cukkini, retek mind 5gramm alatti szénhidráttartalmú. Az édesítőszerek nem jutnak át az anyatejbe, ne tartson tőle. De a szacharinhoz hasonló mesterséges édesítőszerek helyett természetes alapút alkalmaznék, pl. a stevia ilyen.
Üdvözlettel, Takács Hajni