Diab-Pont Közösség

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Bejelentkezés

Elfelejtett jelszó

Regisztráció

Legújabb kérdések szakértőinkhez

Tisztelt Doktornő! Évek óta 2.tip.cukorbeteg vagyok. 152 magas,75 kg, 65 éves. Akkor híztam el amikor cukorbeteg lettem. Sajnos nem sikerül lefogynom. A vércukor néha eléri a 11 hgmt is. Általában 7-8 hgm.Gyógyszert kaptam. Diaprelt 60 mg reggel és merkformin este.A házi orvosnak már sokat panaszkodtam,hogy szeretnék lefogyni. Ez már korral jár! Szerintem azért mert valaki már idősebb nem kellene kövérnek lennie. Nem egészséges. Diéta-diéta a válasz. Cukorbetegeknek szóló receptekből főzöm. Nagyon-nagyon ritkán eszem kimondottan édességet. Általán főzeléket és sovány húsokat kedvelem.Konkrét tanácsot soha sem kaptam a diétát illetően, vagyis a fogyással kapcsolatban. Gondjaim vannak a súlyom miatt. Kértem már,hogy diabetológushoz kaphassak beutalót de a válasz, megoldható a diéta enélkül is. Pedig látom - évek óta ezzel bajlódom -, hogy személyre szabott diéta nélkül nem sikerül a súlyomat csökkenteni. Naponta 5x eszem és keveset. Szeretném tudni hol és hogyan lehetne megoldani a problémát. Válaszát köszönöm.

Szakértőnk válasza

Természetesen mindenre van megoldás! De annak a hiányában, hogy látnám mit eszik, nehéz segítenem! Mindenki számára a hatékony diéta egyénre szabott! Az alapszabály a csökkentett szénhidráttartalom! Reggelire 25-30 gramm, tízóraira 10-15 gramm, ebédre max. 50 gramm, uzsonnára (ha szükséges) 10-15 gramm vacsorára 30 gramm! Ezt lassan felszívódó szénhidrátokból kell megvalósítani, amik nem emelik az egekbe a vércukorszintet! Az oldalon a diéta megvalósítását illetően sok hasznos cikket talál! Sajnos, amíg nem látom a konkrét étkezéseit és nem látom melyik étkezésnél csúszik el, csak ilyen általános tanácsokkal tudok szolgálni! Ahhoz hogy meg tudjam mondani mit ront el, melyik étkezésből kell visszább venni, mit mivel lehet helyettesíteni, látnom kellene néhány napi konkrét étrendjét! Ha elküldi nekem, szívesen segítek! Üdvözlettel:Takács Hajni