Diab-Pont Közösség

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Tisztelt Szakértő! Tavaly októberben 6,4 mmol/l volt a vércukor értékem. Akkor szigorú diétát rendelt el a háziorvos. Elhagytam az összes cukros dolgot, kenyérből csak Graham kenyeret eszek azóta is. A kávét fahéjjal iszom, néha édesítővel, de úgy tudom az sem igazán jó. Most márciusban ismét elmentem vérvételre és 6,6 lett az érték. Nagyon elkeseredtem, mert tényleg "szétdiétáztam" magam, és nem lett kevesebb az érték. Egyébként pedig 58 kg-ról lefogytam 51 kg-ra. Valamit biztosan nem jól csináltam. (161 cm vagyok és 53 éves. Nem kellett volna ennyit fogynom.) Most az érték láttán adott a háziorvos beutalót terheléses cukorvizsgálatra. Sajnos előjegyzésre van nálunk az sztk-ban, így majd csak valamikor húsvét után tudok elmenni. Szabadságot kell intézni a munkahelyen. Tavaly október óta bújom a netet, hogy mit hogyan kellene csinálnom, hogy ne menjen feljebb az érték. Hetente egyszer járok gerinctornára, a munkahelyemen sem ülök egész nap, jó tudom, ez nem igazán mozgás. Itthon reggelente csinálok pár jógagyakorlatot. Szeretném megkérdezni, hogy milyen kenyeret fogyaszthatok, ill. hogyan tudnék visszaszedni pár kg-ot. Illetve hogyan tudnám visszafordítani a cukorértéket a normális tartományba? Köszönettel: Edit

Szakértőnk válasza

Válaszra vár

cukorbetegwebaruhaz