Diab-Pont Közösség

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Bejelentkezés

Elfelejtett jelszó

Regisztráció

Legújabb kérdések szakértőinkhez

Szép Napot!
Az lenne a kérdésem a 220 gramm CH es 80 gramm fehérje megfelelö inzulinrezisztencia esetén?

Szakértőnk válasza

Kedves Kérdező!
Diagnosztizált inzulinrezisztencia esetén általában a kezelő orvos határozza meg személyre szabottan, hogy milyen összetételű legyen az étrend. Ez több tényező függvénye: nem, testtömeg, életkor, fizikai aktivitás, de akár szív és érrendszeri rizikó is.
Mivel egyes aminosavak is befolyásolhatják az inzulintermelést, így a fehérje mennyiségre érdemes odafigyelni. A nem régen inzulinrezisztenciáról megjelent (igaz orvosoknak szóló) könyvben 140-180 g szénhidrát az ajánlás, de ettől természetesen - a fentiekben említett tényezőket figyelembe véve - a kezelő orvos eltérhet.
A lényeg, hogy a magasabb szénhidrátmennyiség ne a magas vércukor-emelő hatású (50 % feletti glikémiás indexű) szénhidrátokból legyen elsősorban elfogyasztva!
Hanem az 50% alattiakból: zöldségek, főzelékek (nem sűrítve!), egyes gyümölcsök, száraz főzelékek, durum tészta.
Üdvözlettel
Gyurcsáné Kondrát Ilona
dietetikus