Diab-Pont Közösség

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Bejelentkezés

Elfelejtett jelszó

Regisztráció

Legújabb kérdések szakértőinkhez

Kedves Szakértő!

Most állítottak be 180grammos diétát csökkent glükóz tolerancia miatt. Van vércukormérőm így nézni szoktam a vércukorszint változást is...a problémám, hogy a gyümölcsök megdobják a vércukromat
pl 1db kb 250gr-os alma elfogyasztása (hiába lassítom pl 3db korpovit keksszel) 7 mmol/l felé nyomja a cukromat és ezt meg is érzem, illetve hamar lecsengve éhségérzetem támad, pedig még odébb a következő étkezés ideje...gyümölcsöt csak tízóraira illetve uzsonnára fogyasztok az előírtak szerint...ez azt jelentené, hogy nekem nem szabad gyümölcsöt fogyasztanom többé? Eléggé megrémiszt a dolog, mivel azt mondták ne essek kétségbe, mert a diabetikus táplálkozási elvek megfelelnek az egészséges táplálkozásnak.....

Szakértőnk válasza

Kedves Kérdező!
Az étkezés utáni vércukorérték (1,5 óra múlva nézve) kb. 8 mmol/l-ig jó, bár az elfogyasztott szénhidrát több, mint 15-20 g, amit általában közti étkezésekre javasolni szoktunk. Elképzelhető, hogy a gyümölcsök savtartalma okozza az éhségérzetet, mert a gyomor savtartalmát savas irányba befolyásolja. Lehet, hogy célszerű lenne a keksz fogyasztást az alma evés után kb. negyed órával időzíteni. Savkötő hatású még a dió és a sajt is. Ezeknek kevés a szénhidráttartalma, de az energiatartalmuk magas. Ha fogynia kellene, ezekből néhány (2-3 ) dkg-t ehet az éhségérzet csökkentésére, de jó szokott lenni a langyos, ízesítés - citrom -nélküli tea, vagy gyógytea.
A gyümölcsök fogyaszthatók lennének főétkezéseknél is, ha marad rá lehetőség. De sajnos a "magyaros" szénhidrátok - kenyér, krumpli, rizs, tészta, sűrített főzelékek - mellett általában nem fér be a javasolt szénhidrátmennyiségbe.
Üdvözlettel
Gyurcsáné Kondrát Ilona