Diab-Pont Közösség

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Bejelentkezés

Elfelejtett jelszó

Regisztráció

Legújabb kérdések szakértőinkhez

T. Dietetikus !
A kérdésem az, ha nekem pl. 50g ch-ot kell ennem ebédre, de jóllakom a felével is, akkor is meg kell ennem ? Ha este hosszabbra nyúlik egy buli, már megettem a 160g ch-ot, de éhes vagyok, akkor ehetek ? Nem szedek gyógyszert, nem vagyok inzulinos, csak diétázom.

Köszönettel Némethné Ábrahám Erika

Szakértőnk válasza

Kedves Erika!

Ha abból az ebédből egyidejűleg kapott fehérjét, szénhidrátot, zsiradékot, rostok, ,vitaminokat és ásványi anyagokat, nem feltétlenül kell megenni. De ha azért nem fér bele az 50 g, mert két szelet grillsajt volt zöldségekkel, az nem optimális, mert nem elégít ki minden tápanyagigényt, túlságosan a fehérje és a zsír irányába tolódik a bevitel.

Ha hosszabbra nyúlik a buli, lehet többet fogyasztani, hiszen az ébren töltött órák száma is megnő, ami által energiára, tápanyagbevitelre van szükségünk.

Üdvözlettel:

Takács Hajni