Diab-Pont Közösség

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Bejelentkezés

Elfelejtett jelszó

Regisztráció

Legújabb kérdések szakértőinkhez

Szeretnék tanácsot kérni.1-es típusú cukorbeteg vagyok. A magasságom 165cm,és 64kg vagyok. A problémám az hogy 1 év alatt híztam 7 kg-ot,pedig a diétámat betartom. Napi 150g ch-t ehetek. Kerülöm a hízlaló ételeket, és mégis hónapról hónapra 0.5-1kg-ot hízok. nagyon el vagyok keseredve. Ön szerint mit tehetnék ez ellen? Válaszát előre is köszönöm

Szakértőnk válasza

Kedves Kérdező!
Nagyon fontos a diétában betartani nem csak az összes szénhidrátbeviteli határt, hanem azt is, hogy ezt a mennyiséget alacsony glikémiás indexű ételekből állítsuk össze. Ha megvan a 150 gramm, de azok gyorsan felszívódó szénhidrátok, folyton nagy mennyiségű inzulint igényel a szervezet, viszont ha igyekszünk inkább alacsony glikémiás indexű ételeket fogyasztani, a bevitt inzulin mértéke csökkenthető. Ez azért fontos mert az inzulin blokkolja a zsírbontást és így fogyni,nagyon nehéz. Vacsoránál továbbá a zsiradékra is nagyon oda kell figyelni, ugyanis ilyenkor a zsírbeépülés mértéke megkétszereződik.
Üdvözlettel,
Takács Hajni